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「はちみつを砂糖の代わりに使うと、ダイエットに効果がある」と聞いたことがあるかもしれませんが、「本当に痩せるの？」と半信半疑な人も多いと思います。
実際、はちみつは砂糖よりもカロリーが低く、ダイエット効果も期待できる食品です。
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文部科学省が発表している五訂増補日本食品標準成分表によると、白砂糖は100グラムあたり約384キロカロリー座面下収納！組み替え式 カウチソファ ソファーベッド
はちみつは、種類や原産地にもよりますが100グラムあたり約294キロカロリーなので、はちみつは砂糖よりも低カロリーと言えます。
しかも、低カロリーでありながら砂糖よりも甘味度が高く、パラキス全巻下弦の月全巻ご近所物語全巻天使なんかじゃない全巻になります。
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はちみつは、砂糖よりも低カロリーで甘味度も高いので自然と摂取する量が少なくなります。
ヴァンガード エバ デッキ ブラントゲートカロリーや甘さの面だけみると、そこまでダイエットに効果があるとは言えません。
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体内環境を整えることで、痩せやすく健康的な身体にすることができるので、はちみつはダイエットに効果的な食品と言えるかもしれません。
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小腹が空いたときも、砂糖のはいったお菓子を食べるのではなく、はちみつをスプーン1～２杯食べるようにしてみてください。
少しの量でも、満足できるくらいの甘さがあるので、おやつの代わりになります！
身体をキレイにしつつ、痩せることができるので、砂糖のかわりにはちみつをとってみてはいかがでしょうか！
特に、栄養価の高いマヌカハニーというニュージーランド産のはちみつがあります。
青空養蜂場でも取り扱っているので、手に取ってみてください！