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「はちみつを砂糖の代わりに使うと、ダイエットに効果がある」と聞いたことがあるかもしれませんが、「本当に痩せるの？」と半信半疑な人も多いと思います。
実際、はちみつは砂糖よりもカロリーが低く、ダイエット効果も期待できる食品です。
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文部科学省が発表している五訂増補日本食品標準成分表によると、白砂糖は100グラムあたり約384キロカロリー※新品※高画質 360°広角 1080P IP66防水 双方向通話 防犯カメラ
はちみつは、種類や原産地にもよりますが100グラムあたり約294キロカロリーなので、はちみつは砂糖よりも低カロリーと言えます。
しかも、低カロリーでありながら砂糖よりも甘味度が高く、PlayStation Vita Wi-Fiモデル（PCH-2000シリーズ）になります。
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はちみつは、砂糖よりも低カロリーで甘味度も高いので自然と摂取する量が少なくなります。
改訂版 金持ち父さん 貧乏父さん アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学カロリーや甘さの面だけみると、そこまでダイエットに効果があるとは言えません。
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体内環境を整えることで、痩せやすく健康的な身体にすることができるので、はちみつはダイエットに効果的な食品と言えるかもしれません。
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小腹が空いたときも、砂糖のはいったお菓子を食べるのではなく、はちみつをスプーン1～２杯食べるようにしてみてください。
少しの量でも、満足できるくらいの甘さがあるので、おやつの代わりになります！
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身体をキレイにしつつ、痩せることができるので、砂糖のかわりにはちみつをとってみてはいかがでしょうか！
特に、栄養価の高いマヌカハニーというニュージーランド産のはちみつがあります。
青空養蜂場でも取り扱っているので、手に取ってみてください！